7 признаков того, что вам не хватает воды
Даже если кажется, что пить не хочется, можно выяснить, что воды вам не хватает. Как же понять, что организм уже шлет вам сигналы:
Read MoreДаже если кажется, что пить не хочется, можно выяснить, что воды вам не хватает. Как же понять, что организм уже шлет вам сигналы:
Read MoreОдним из наиболее распространенных косметических дефектов, которые портят внешний вид, являются видимые расширенные сосуды на лице. У всех они проявляются по-разному: у одних в виде сеточки или небольших жилок красного цвета, а у других расплываются по лицу красными пятнами. Немало людей, у которых на лице периодически возникают прыщики, с гнойными верхушками. Все это — проявления нарушения кровообращения. Каждый из дефектов является симптомом одного из видов кожного заболевания, которые объединены общим названием — купероз. Подвергаются куперозу чаще женщины. Это связано с особенностью женских гормонов (эстрогенов), влияющих на тонус сосудов. Среди мужского…
Read MoreНаверное, только обладательницы пушистых и красивых ресниц могут не предпринимать никаких действий по их увеличению. Остальная половина женщин мечтают иметь такие ресницы. Порой женщины обращаются к специалистам, чтобы нарастить реснички либо пользуются накладными. Но это временно, и вредит собственным. Дома, без помощи косметолога, увеличить ресницы можно, хотя процедура займет какое-то время. Самое лучшее средство для увеличения ресниц в домашних условиях – это масло. Восстановить рост ресничек вам поможет касторовое масло, простимулировать их активный рост – миндальное, а укрепить поможет репейное. Однако в сочетании этих трех масел вы достигнете большего результата.
Read MoreВремя, когда организму нужны простые углеводы (сладости, фрукты), начинается сразу после интенсивных фитнес-занятий, и длится 45 минут. Этот период называется «углеводное окно» — усвоение углеводов происходит в два раза быстрее, чем во время отдыха или низких физических нагрузок (например, сон или работа в офисе). Это наиболее подходящее время для того, чтобы побаловать себя чем-то вкусненьким и сладеньким. Но не жирными эклерами! У кого строгий режим, тому можно съесть фрукт.
Read MoreО том, что во время беременности необходимо правильно питаться, знают все. Но для будущей мамы важно не только правильно есть, но и правильно пить. Соблюдение оптимального питьевого режима, при котором организм получает ровно столько жидкости, сколько требуется будущей маме и ее малышу, — залог благоприятного течения беременности и рождения здорового ребенка. Питьевой режим индивидуален для каждой беременной женщины. Старайтесь пить медленно, маленькими глотками. Центр головного мозга, реагирующий на восполнение жидкости, «работает» так же, как и центр насыщения: ответ на сигнал о восполнении жидкости последует лишь через какое-то время. Поэтому, если…
Read More