Как выровнять осанку в домашних условиях?

Кстати, это намного легче, чем кажется. Единственное правило: следить за своей осанкой осознанно придется на протяжении 21 дня. Это срок, за который у человека вырабатывается привычка. Затем, на протяжении еще 2 месяцев и 1 недели, Вы будете вспоминать об этом время от времени, проверяя, правильно ли Вы сидите или стоите. И все – Ваша правильная осанка стала неотъемлемой частью Вас!

Читать дальше

Правильное питание: меню для похудения

Правильное питание и рецепты, это способы позволяющие сохранить свое здоровье. Идет начало лета. За эти три зимних месяца наш организм истощил почти все запасы так необходимых витаминов, минеральных веществ. белков, правильное питание рецепты клетчатки и других нужных элементов питания. Поэтому и появляются в этот период всякие болячки, недомогания, обостряются старые болезни, округляется животик и приобретается лишний вес. Именно в этот период надо принять экстренные меры по корректировке своего питания.

Читать дальше

Как стать спортивной девушкой

В современное время красота тела играет очень важную роль в оценке многих перспектив отдельных личностей. Человек, который следит за собой, который уделяет своему здоровью определенное количество времени, который пользуется постулатами правильного образа жизни, интересен очень большой аудитории людей, которые имеют желание двигаться за лидером в том же перспективном направлении созидания и наслаждения общением и окружающим миром.

Читать дальше

Питьевая вода и здоровье

Тело человека содержит в себе от 60 до 70 процентов воды. Кровь это в основном вода, и мышцы, легкие и мозг также состоят из воды. Вода необходима, чтобы регулировать температуру тела и чтобы транспортировать питательные вещества к органам и тканям. Вода также переносит кислород в клетки, убирает “отходы” и защищает органы и суставы. Человек теряет воду через выделение мочи, вдыхание и потение, и если вы ведете активный образ жизни, то потери воды увеличиваются. Диуретики, такие…

Читать дальше

Мясная диета

Для некоторых может стать неожиданностью, но существует так называемая мясная диета, которая отлично справляется с лишними кг, при этом, не заставляя испытывать голод. Мясная диета в чистом виде представляет из себя классический пример монодиеты, однако можно использовать варианты с различным сочетанием салатов или рыбы. Мясная диета исключает из рациона некоторые продукты питания: крупы, фрукты, хлеб, кукурузу, бобовые, картофель, морковь, сладкие напитки, все молочные продукты, сахар и алкоголь. Далее, необходимо составить рацион для мясной диеты: Для…

Читать дальше
1 4 5 6 7 8 10