Сезонные колебания веса. Нужно ли бороться?

С точки зрения человека, который контролирует свой вес, календарный год условно можно разделить на два периода. Первый период: первая половина января и первая половина августа (весна-лето) – это, когда человек чаще всего худеет. Второй период: вторая половина августа и декабрь (осень-зима) – это, когда человек набирает килограммы. Выходит, что при прочих равных условиях поддерживание веса в период весна-лето достигается намного меньшими усилиями, чем в период осень-зима. Почему так происходит и что с этим делать?

Читать дальше

О пользе утреннего бега

Настала зима: холодно, снег, лед и прочие аспекты погоды, которые уж никак не заставят выйти рано (когда еще темно) на улицу и бегать. Брр. Как же быть: забросить спорт до теплых деньков? Нельзя! Организму нужен тонус! Иначе можно не только потолстеть от отсутствия активности, но и чувствовать себя вяло по утрам, зимняя погода и так способствует хандре, а отсутствие спорта приводит к спячке. 🙂 Я насчитал как минимум 4 варианта выхода в данной ситуации. Рассмотрим…

Читать дальше

Полипы в кишечнике. Как не пропустить первые симптомы

Частое употребление такого продукта как жареное мясо, колбаса или копчености увеличивает сам риск появления в толстом кишечнике полипов, — как сообщают американские медики.

Читать дальше

Вредные и полезные сладости

В настоящее время во всех магазинах можно найти огромное количество кондитерских изделий. Но не все знают, что они большей частью представляют угрозу для здоровья. Употреблять некоторые из них не стоит совсем. Любителям сладкого, нужно запомнить, что некоторые кондитерские изделия следует заменить более полезными аналогами.

Читать дальше

Что такое пирамида питания?

Прежде чем начать разговор о таких модных вещих, как диета, давайте попробуем разобраться. что же это такое — правильное питание. Попробуем представить все продукты, необходимые человеку. в виде пирамиды.

Читать дальше
1 2 3 4 8