Как повысить IQ?

Всегда забываете когда у подруги день рождения, пришли в соседнюю комнату и забыли зачем?

Все с Вами ясно: мозгу срочно нужна помощь!

Чтобы без сбоев работали серые клеточки, они нуждаются в большом количестве энергии.

Многим известно, что лучшим топливом для мозга является глюкоза, которую наш организм вырабатывает из жиров и углеводов.

Чувствуете, что в разгар рабочего дня мозг начинает «зависать»? Съешьте овсянку или кусочек черного шоколада, содержащиеся в них углеводы, заставят работать мозг с новой силой.

Не в силах сосредоточиться? Чашка зеленого чая поможет Вам! Он в нервных клетках стимулирует обмен веществ, и значительно повышает коэффициент интеллекта. Также для активизации работы мозга, чаще включайте в свой рацион апельсины, лимоны, черную смородину, мед, грецкие орехи, шиповник — именно в них содержатся необходимые для клеток «стройматериалы».

И не забывайте про рыбу морскую: тунец, сельдь, скумбрия. Дары моря содержат полезные кислоты ЭПК (эйкозапентаеновую) и ДГК (докозагексаеновую), с помощью которых улучшается мозговое кровообращение, усиливается активность нейронов и тем самым ясность ума сохраняется на долгие годы.