Рубрика: Питание и спорт

Каким образом худеть быстро и не подвергать риску здоровье? Эта дилемма интересует многих современных женщин. Нередко, мы оказываемся в ситуации, когда похудеть нужно быстро и, желательно, не подвергать риску здоровье.

Read More

Организм человека на 40% состоит из воды и химических элементов. Диетологи всего мира на протяжении многих лет ведут постоянный спор о продуктах, какие полезные продукты питания, а какие приносят вред здоровью. В здоровом теле здоровый дух, для поддержания организма здоровым, необходимо знать какие полезные продукты питания, а от каких можно заболеть. В отношении многих продуктов питания, мнение диетологов сходятся, к ним относятся в основном овощи, фрукты и орехи.

Read More

Одной из популярных диет считается гречневая диета, с помощью которой можно запросто уничтожите 7-12 кг( в зависимости от массы тела) и все это за неделю или две, смотря как будет проходить диета и на сколько вас хватит.

Read More

С точки зрения человека, который контролирует свой вес, календарный год условно можно разделить на два периода. Первый период: первая половина января и первая половина августа (весна-лето) – это, когда человек чаще всего худеет. Второй период: вторая половина августа и декабрь (осень-зима) – это, когда человек набирает килограммы. Выходит, что при прочих равных условиях поддерживание веса в период весна-лето достигается намного меньшими усилиями, чем в период осень-зима. Почему так происходит и что с этим делать?

Read More

Настала зима: холодно, снег, лед и прочие аспекты погоды, которые уж никак не заставят выйти рано (когда еще темно) на улицу и бегать. Брр. Как же быть: забросить спорт до теплых деньков? Нельзя! Организму нужен тонус! Иначе можно не только потолстеть от отсутствия активности, но и чувствовать себя вяло по утрам, зимняя погода и так способствует хандре, а отсутствие спорта приводит к спячке. 🙂 Я насчитал как минимум 4 варианта выхода в данной ситуации. Рассмотрим плюсы и минусы предложенных мной вариантов.

Read More