Что такое Stretching?

В современном мире большое разнообразие фитнес-программ, и одним из направлений фитнеса является stretching. Это понятие произошло от английского «stretching», в переводе означающего «растягивание». Следовательно, данное направление в фитнесе относится к разновидностям упражнений на растяжку всех мышц тела человека, на развитие пластичности и гибкости. Упражнения подходят людям любого возраста и любой физической подготовки, причем они могут быть либо самостоятельным видом физической нагрузки, либо дополнением другой физической нагрузки, например, силовых упражнений и т.д. Особенности стретчинга Упражнения на…
Читать дальше