Мясная диета
Для некоторых может стать неожиданностью, но существует так называемая мясная диета, которая отлично справляется с лишними кг, при этом, не заставляя испытывать голод. Мясная диета в чистом виде представляет из себя классический пример монодиеты, однако можно использовать варианты с различным сочетанием салатов или рыбы.
Мясная диета исключает из рациона некоторые продукты питания: крупы, фрукты, хлеб, кукурузу, бобовые, картофель, морковь, сладкие напитки, все молочные продукты, сахар и алкоголь.
Далее, необходимо составить рацион для мясной диеты:
Для приготовления блюд, виды мяса можно брать любые. При приготовлении блюд из мяса желательно использовать оливковое масло. Мясо может быть в любом виде, хотя от жареного лучше будет воздержаться.
Помимо мяса в меню можно включить всевозможную рыбу, жареные или вареные яйца, овощные салаты, заправленные лимонным сок.
Соль нужно использовать в ограниченном количестве, а самое лучшее от нее отказаться вообще.
При мясной диете есть нужно малыми порциями по 5 раз в день, но после 20.00 нужно вообще не принимать пищу. Также от жидкости лучше отказаться.
