Многие люди, испытывающие именно такой стресс, стараются сделать чересчур много и днем, и ночью. Вы долго работаете, а по вечерам выпускаете пар, пытаясь встречаться с людьми в дымных ночных клубах. Вы пытаетесь проявить себя и на работе, и поддерживать эмоциональные отношения, в результате теряете сон и вот-вот сгорите дотла. Однако здесь резкая остановка не принесет желаемой пользы. Познакомьтесь с тем, что я предлагаю. Оторвите себя от работы Как это сделать? Установите границы и не нарушайте их точно так же, как вы чистите зубы и расчесываете волосы каждый день. Определите час,…
Read More