Как стать спортивной девушкой

В современное время красота тела играет очень важную роль в оценке многих перспектив отдельных личностей. Человек, который следит за собой, который уделяет своему здоровью определенное количество времени, который пользуется постулатами правильного образа жизни, интересен очень большой аудитории людей, которые имеют желание двигаться за лидером в том же перспективном направлении созидания и наслаждения общением и окружающим миром.

Читать дальше

Питьевая вода и здоровье

Тело человека содержит в себе от 60 до 70 процентов воды. Кровь это в основном вода, и мышцы, легкие и мозг также состоят из воды. Вода необходима, чтобы регулировать температуру тела и чтобы транспортировать питательные вещества к органам и тканям. Вода также переносит кислород в клетки, убирает “отходы” и защищает органы и суставы. Человек теряет воду через выделение мочи, вдыхание и потение, и если вы ведете активный образ жизни, то потери воды увеличиваются. Диуретики, такие…

Читать дальше

Мясная диета

Для некоторых может стать неожиданностью, но существует так называемая мясная диета, которая отлично справляется с лишними кг, при этом, не заставляя испытывать голод. Мясная диета в чистом виде представляет из себя классический пример монодиеты, однако можно использовать варианты с различным сочетанием салатов или рыбы. Мясная диета исключает из рациона некоторые продукты питания: крупы, фрукты, хлеб, кукурузу, бобовые, картофель, морковь, сладкие напитки, все молочные продукты, сахар и алкоголь. Далее, необходимо составить рацион для мясной диеты: Для…

Читать дальше

Как создать идеальное тело: 3 ценных советов от фитнес-тренера

Все женщины предполагают или даже знают, что «идеальное тело» — это в первую очередь стройное подтянутое тело без заметных невооруженным взглядом дефектов, изъян или того страшнее целлюлита. У многих людей зачастую есть эти злокачественные складки. Некоторые пробуют избавиться от них различными таблетками, другие же прибегают к электронным прибором, а третье уже давно всё перепробовали, но эффекта не получили.

Читать дальше

Как питаться когда тренируешься: советы диетолога

Не секрет, что питание человека, который регулярно ходит в тренажерный зал, обязательно должно быть сбалансированным. От этого будет зависеть не только эффективность проведенной тренировки, но и общее состояние здоровья организма. Диетологам удалось подобрать ряд продуктов, которые обязательно нужно скушать перед походом в тренажерный зал. В отдельную группу они поместили блюда, негативно влияющие на самочувствие и фигуру спортивного человека. Не стоит забывать о том, что определенный продукт будет полезен лишь в конкретное время суток.

Читать дальше
1 2 3 4 5 6