Рубрика: Питание и спорт

Когда о детоксе только заговорили, многие увидели в этой исключительно новый пиар-ход диетологов, косметологов и производителей косметики. Но прошло время, и мы призвали: да, детоксикация творит чудеса! Сегодня детокс-программы — одни из самых востребованных процедур в санаториях, SPA-отелях и центрах красоты. Женщины, да и мужчины, уже убедились в том, что регулярные очищающие курсы позволяют довольно быстро привести в порядок тело, возвращают ухоженный вид коже, делают блестящими волосы, бодрят и наполняют легкостью. Считается, что beauty-детокс необходимо устраивать каждый сезон или хотя бы дважды в год — в начале весны и осенью,…

Read More

Начни высыпаться как следует, меньше нервничай, гуляй на свежем воздухе, ешь полезную пищу, и через месяц такой жизни ты избавишься от 3-4 лишних кг. Сумасшедший ритм современной жизни вызывает у многих людей проблемы со сном. Даже очень устав, ты никак не можешь уснуть, спишь тревожно, часто просыпаешься. В результате организм не отдыхает, его жизненные резервы постепенно истощаются и наступает состояние хронического стресса. Этот фактор приводит к тому, что организм начинает запасаться жировыми отложениями впрок. И даже если ты питаешься одним салатом, но при этом не высыпаешься, о похудении даже не…

Read More

Начни день накануне Организм не сразу начинает сжигать жировые клетки. Сначала он расстается с белками и жидкостью, поэтому мышцы становятся дряблыми. Как только диета закончится, мозг отдаст команду пополнить жировое депо. Вот тебе и новая прибавка в весе. Разорвать этот порочный круг поможет легкая система разгрузки.

Read More

Многие девушки озадачены вопросом как похудеть к лету. Когда мы садимся на диету, очень быстро худеет верхняя часть тела. Но что делать, если нам нужно похудеть в ногах или ляшках? К этому вопросу нужно подойти более серьезно. Разнообразные упражнения для похудения ног можно выполнять в домашних условиях. Например это может быть йога. Эти упражнения не только тренируют гибкость, но и прекрасно моделируют фигуру устраняя жировые отложения в ногах и ляшках. В погожий день занимайся на свежем воздухе! Складка к прямой ноге ИП: сядь. Ноги либо разведи в широкий угол, либо…

Read More