Можно ли улучшить зрение- вопрос все еще дискуссионный.

Можно ли улучшить зрение?В современном мире процент людей с плохим зрением постоянно увеличивается. Но не все хотят носить очки или линзы вот тут, и тем более подвергать себя операциям, поэтому постоянно возникает вопрос, можно ли улучшить зрение? Сейчас появилось множество книг и тренингов, которые предлагают восстановить зрение при помощи упражнений. Но все же заранее стоит отметить, что официальная медицина пока что не зафиксировала ни одного случая полного восстановления зрения. Хотя по многочисленным отзывам в интернете можно сделать вывод, что улучить работу наших глаз все же можно здесь.

Как улучшить зрение без очков.

Перед тем как улучшить зрение без очков, вам стоит разобраться в причинах начала ухудшения. Факторы, отрицательно влияющие на зрение:• Банальное перенапряжение мышц глаз;• Недостаток витаминов;• Психосоматические причины (напр., боязнь смотреть в будущее);• Наследственный фактор;• Неправильное преломление света в хрусталике;• Побочный эффект других заболеваний (напр., при сотрясении мозга часто нарушается зрение).

В первых трех случаях ухудшение зрения можно не только остановить, но и полностью вернуть нормальное.

Продукты, улучшающие зрение.Прежде всего, обратите внимание на продукты, улучшающие зрение, в основном это главные источники витаминов А, Е и С. Для восполнения запаса этих витаминов в организме вам помогут:

Морковь. Из нее можно приготовить салат или сок. Но все же учтите, что каротин лучше усваивается вместе с жирами, поэтому ешьте блюда из моркови вместе со сметаной или йогуртом.

Цитрусовые (апельсины, лимоны и т.д.). Употребляйте их не менее трех раз в неделю.

Черника. Она является чуть ли не самым главным продуктом тех, кто хочет сохранить на долгие годы свое зрение. Вы можете принимать ее в виде таблеток, но если есть возможность, обязательно ешьте ягоду в свежем виде. Например, чернику можно смешать с медом, такой десерт будет настоящим витаминным подарком организму.

Если вы решили улучшить зрение, способы существуют такие:Массаж. Он способствует расслаблению мышц и улучшает кровообращение.• Круговыми движениями пальцев массируйте веко, переносицу, лоб и брови.• Ладонями аккуратно без надавливаний растирайте виски. По одной минуте в каждую сторону.• Аккуратно указательным пальцем массируйте вокруг глазного яблока в течение 30 секунд.

Как быстро улучшить зрение

Отвечая на вопрос, как быстро улучшить зрение, не обойтись без стандартных упражнений на подвижность глазных мышц:• Аккуратно двигайте глазами влево-вправо и вверх-вниз.• Круговые движения глазами (по и против часовой стрелке).• Попробуйте нарисовать глазами прямоугольник в одну и другую сторону.• Сделайте движения по диагонали в обе стороны (левый нижний угол-правый верхний угол и наоборот).• Упражнение на развитие аккомодации. Смотрите несколько секунд на ближний объект, потом переведите взгляд на дальний. Делать около 10 минут, но если глаза начнут сильно болеть, то прекратите сразу же.• Частое легкое моргание.

Существуют различные рецепты, как улучшить зрение народными средствами.Например, нужно есть каждый день по 100-150 грамм пророщенных зерен пшеницы или же 30-50 г молодых побегов крапивы (можно добавлять в салаты или супы).