Как восстановить стройную талию после родов
Эта диета не рассчитана на значительную потерю веса. Ее стоит придерживаться неделю. Результатом должны стать бодрость, заряд энергии, отдохнувший вид и отсутствие мешков под глазами. Хотя, конечно, немного лишнего веса сбросить получится.
На время этой диеты необходимо исключить из своего рациона все те продукты, которые содержат сахар. Если очень хочется сладкого, можно съесть ложку меда.
Примерное меню для диеты красоты:
Позавтракать можно тостом (без масла) с кусочком сыра, свежеотжатым соком и чаем. Можно съесть ягод, а чай заменить на кофе с молоком.
Через пару часов можно съесть овощной салат, вареное яйцо, а выпить кефира. В салат можно положить огурцы, капусту и другие полезные свежие овощи. Заправить салат необходимо оливковым маслом. Приправить по своему усмотрению. Вместо яйца можно съесть кусочек ветчины, обязательно нежирной.
В обед можно съесть овощной салат и кусочек отварного мяса. Мясо можно заменить куриным супом и вареным яйцом.
Через пару часов можно съесть немного фруктов.
Поужинать необходимо кусочком отварной рыбы, овощами и ломтиком ржаного хлеба. Другой вариант ужина: чай или кофе с молоком, сыр и тост без масла.
На ночь выпить немного кефира, это притупит чувство голода и принесет пользу пищеварительной системе. После такой диеты красоты организм восстанавливает свои жизненные силы и начинает работать намного лучше, чем раньше.
