Чем важен сон для здоровья?

Сон очень важен для каждого человека. Если мы не будем спать, то все это может очень плохо закончиться. Если не учитывать депривацию, сна, когда люди идут на это осознано, то все остальные случаи влияют не только на физическое но и на психологическое состояние. Хотя, депривация так же влияет на психологическое состояние. Но человек может держать по контролем свой организм, так как осознает всю серьезность этого поступка.

Лучше спать как можно дольше, по многим причинам. В первую очередь, вы будите здоровой или здоровым и психологически устойчивым человеком. Говоря, что нужно спать не меньше 8 часов в сутки, и это так, но лучше же спать больше. Недосыпание, у большинства людей связано с их деятельностью и скорее всего это работа.

Работа это такая штука, что хочешь не хочешь, а идти все равно нужно, вот и приходиться нашему организму справляться с неимоверным нагрузками. А потом еще вечером приходим дома куча работы, и приходиться поздно засыпать, а утром опять рано вставать. Замкнутый круг какой-то. Ничего дельного я вам не могу посоветовать, если это связано с работой. Просто- больше спите, или о крайней мере старайтесь

Если вы будите мало спать то очень быстро начнете стареть, что уже давно доказано, и в большей степени это касается женщин.