Как избежать нарушения сна

Нарушения сна могут влиять на события жизни, это всё результат деятельности нашего головного мозга во время сна. Они связаны с переживаниями, с проблемами, поэтому очень важно, чтобы избежать нарушений сна, будьте спокойными на протяжении всего дня, иначе во сне мозг не отдыхает, а продолжает работать, считывая всю Вашу информацию. Существуют различные причины нарушения сна. Мы не будем сегодня говорить о депрессиях, это не наша тема.

Например, предстоящее важное событие переживают все участники и виновники будущего торжества.

Любые сны связаны с каким то-событием; если тебя ничего не беспокоит, то и спишь ты как «младенец». Ну а когда голова идёт кругом, сплошные переживания, нарушен сон.

Сюжет любого сна сопровождается событиями прошедшего дня. Хотя не все с этим соглашаются, так как не каждый человек самостоятельно может найти связь своего сна и своей жизни. Сны сопровождаются нашими мыслями, обычно снится то, что нас беспокоит. Как правило, они не контролируются. Это как наша мечта или страх. Во сне, во время фазы короткого сна, идёт психологическая коррекция, и даются подсказки, в каком направлении найти решение своей проблемы. Многие люди это используют и на сон грядущий дают себе задание, чтобы пришла подсказка во сне. И Вы знаете, это работает.